V 10 lekcích Vás naučím základním dechovým technikám, automobilizačním cvičením k protažení a rozhýbání celého těla, správnému fyziologickému provedení základních jógových ásan a asi nejčastěji praktikovanou sestavu, kterou je pozdrav slunci.
Získané dovednosti budeme trénovat a rozvíjet jejich modifikace tak, abyste si byli jisti svým pohybem a cítili se dobře ve svém těle.
Kurz je určen všem, kdo by chtěli jógu vyzkoušet a seznámit se s ní. Ale i těm, kdo mají pocit, že jsou na lekcích ztraceni, nechápou některé pokyny lektora a nebo je trápí při cvičení potíže.
